ADHS und ADS merkmale bei Erwachsenen: dies sind die Symptome von ADHS und ADS bei Erwachsenen

ADS ist ein Subtyp des bekannteren ADHS und steht für Attention Deficit Disorder. Im Niederländischen wird ADS als ” Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, vorwiegend Unaufmerksamkeitstyp ” bezeichnet. Dieser Artikel beschreibt die Merkmale von ADS-Erwachsenen, auch als Symptome von ADS bekannt. Hier finden Sie auch Informationen zu den positiven Eigenschaften von ADS sowie einen Link zu einem Selbsttest.

Dies ist eine Übersetzung der niederländischen Website Wandering Minds/Leuk Leven met ADD. Mit der Option ‘Übersetzen’ in Ihrem Browser können Sie hier weitere Artikel über ADS und ADHS lesen.

Was ist ADS/ADHS?

ADS ist eine neurobiologische Störung. Menschen mit ADS wirken verträumt, haben aber einen Kopf voller Gedanken. Da sie sehr empfindlich auf äußere Reize reagieren, ziehen sie sich regelmäßig zurück, um die Reize und Erfahrungen verarbeiten zu können. ADS kann in verschiedenen Lebensbereichen Probleme verursachen, z.B. zu Hause und bei der Arbeit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Erwachsener mit ADS, insbesondere wenn keine Diagnose gestellt wurde, einen Burnout bekommt. Das ist mir auch passiert.

Liste der Merkmale von ADS-Erwachsenen

Im Allgemeinen leiden ADS-Erwachsene unter den folgenden Symptomen oder Merkmalen:

• Schwierigkeiten beim konzentrieren
• Leichte Überreizung
• Schwierigkeiten mit dem Zeitgefühl, schlechter Zeitüberblick
• Nicht planen und organisieren können
• Vergesslich und chaotisch sein
• Schlechtes Kurzzeitgedächtnis
• Erhöhtes Schlafbedürfnis
• Sehr genau und gründlich denken und handeln, was zu statischem und zwanghaftem Verhalten führen kann
• Es fällt schwer Gefühle auszudrücken und Emotionen zu verarbeiten
• Verzögerte Informationsverarbeitung, die es für ADD-Betroffene schwierig macht, schnell und angemessen auf unerwartete Ereignisse zu reagieren
• Es fällt schwer Prioritäten zu setzen
• Vergesslich sein

• Druck im Kopf
• Aufschub
• Sachen verlieren
• Langweilen
• Viele Projekte starten und wenige Projekte beenden
• Perfektionist
• Chaotisch
• Leicht ablenkbar
• Stimmungsschwankungen
• Empfindlich
• Fähigkeit zur Hyperfokussierung: Tauchen Sie in eine Aktivität ein und versetzen Sie in kurzer Zeit Berge von Arbeit
• Oft intelligent
• Beim Hören verloren gehen
• Schlafstörung

Positive Eigenschaften ADS/ADHS

Ein Kind oder Erwachsener mit ADS hat auch viele positive Eigenschaften wie Kreativität, Empathie, Hyperfokus und die Fähigkeit, Verbindungen herzustellen. Eine vollständige Liste der positiven Eigenschaften von ADD finden Sie hier.

Eines der offensichtlichsten ADS-Symptome bei Erwachsenen: reduzierte Konzentration

Sowohl Kinder als auch Erwachsene mit ADS haben Konzentrationsschwierigkeiten. Dies ist eines der problematischsten ADS-Merkmale bei Erwachsenen und Kindern. Probleme beim Konzentrieren und Fokussieren auf eine Aufgabe – insbesondere wenn eine Aufgabe für die ADS-Person nicht so interessant ist – verursachen Probleme zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit, können aber auch Beziehungsprobleme oder es könnten Schwierigkeiten bei der pflege von Freundschaften auftauchen.

ADD-Merkmal: Überstimulation

Ein klares Merkmal von ADS bei Erwachsenen ist eine schnelle Überstimulation. Jemand mit ADS wird leicht überreizt, wenn er sich in einem belebten Raum befindet, in dem mehrere Gespräche gleichzeitig stattfinden, oder in einem Raum mit viel Farbe und Ton.

Eine Überstimulation tritt auf, wenn Sie mehr Input von der Umgebung (über Ihre Sinne) erhalten, als Sie in Ihrem Gehirn verarbeiten können.

Sind Sie leicht überreizt? Dann möchten Sie dieses wunderbare Gerät zu Hause haben. Auch Yoga und Achtsamkeit helfen, Überstimulation zu bekämpfen.

ADS Symptome, insbesondere bei Erwachsenen

Da bei ADS-Erwachsenen bereits ein Teil ihres Lebens verging, ist es möglich, dass sie durch (unbehandelte) ADS markiert wurden. Erwachsene mit ADD ringen manchmal mit geringes Selbstwertgefühl, wegen der vielen Ausfälle. Viele Erwachsene mit ADS wurden als Kinder in der Schule gemobbt. Andere ADDer haben ihr Bestes getan, um die ADD zu maskieren (oder zu überkompensieren), was zu Erschöpfung und möglicherweise zu Burnout geführt hat.

Vielleicht hat die ADD-Person seit Jahren gehört, wie faul und unmotiviert sie sind, während sie tief im Inneren wusste, dass dies nicht der Fall war. Beziehungsprobleme oder sogar soziale Isolation können aufgetreten sein, weil sich die ADS-Person für den unorganisierten Haushalt schämte.

ADD-Merkmal: Leicht überstimuliert, aber immer noch notwendig

Etwas, das besonders für Außenstehende schwer zu verstehen ist, ist die Tatsache, dass jemand mit ADS schnell überstimuliert wird, aber gleichzeitig positive Reize benötigt. Einerseits arbeitet eine ADS-Person am besten in einer ruhigen, stressfreien Umgebung, um alles überwachen zu können und nicht überstimuliert zu werden. Aber wenn das Leben und die Umwelt zu langweilig werden, wird die Person mit ADS unmotiviert, träge und müde. Deshalb suchen viele ADDer nach Spannung und Abwechslung.

Einige Erwachsene mit ADS oder ADHS gründen ein Unternehmen, zum Beispiel lesen sie die besonderen Geschichten von Andrina und Denise.

Mit genügend Inspiration oder Spannung kann jemand mit ADS aufgrund eines Zuflusses von Dopamin in das Gehirn hyperfokussiert werden. Genau wie Kinder oder Erwachsene mit ADHS wirkt die ADS-Person vorübergehend hyperaktiv und geht oft spät ins Bett, mit all seinen Folgen (wie Schlafstörungen).

Merkmale von ADS-Erwachsenen; es ist gut damit zu leben

In unserer Gesellschaft wird ADS als Störung betrachtet und kann zwar Probleme verursachen, aber ADS bedeutet nicht das Ende der Welt.

Ich selbst lebe seit über 5 Jahren ein glückliches und gesundes Leben mit ADS ohne Medikamente. Es ist wichtig, Anleitung zu haben, sich die richtigen Werkzeuge zu geben und Ihr Leben so zu lernen und zu organisieren, wie es Ihnen passt.

Die folgenden Dinge sind für mich wichtig, um als ADS-Erwachsener zu funktionieren:

• Die richtige Ernährung
• Ergänzungen
• Yoga
• Meditation / Achtsamkeit
• Ein Schlafritual
• Geschäfte machen, anstatt für einen Chef zu arbeiten (eigene Arbeitszeiten bestimmen, sich ausreichend ausruhen können, genügend Abwechslung)
• Regelmäßig aktiv in der Natur (Wandern, Mountainbiken, Wassersport, Snowboarden)

Denken Sie nach dem Lesen der Merkmale von ADS bei Erwachsenen, dass Sie möglicherweise an ADS leiden?

Sie können nach dem Lesen dieses Artikels über ADS-Symptome bei Erwachsenen denken, dass Sie auch ADS haben. Haben Sie Probleme in Ihrem Leben und könnte ADS die Ursache sein? Dann lohnt es sich auf jeden Fall, einen Test zu machen. Sie können mit einem Selbsttest im Internet beginnen. Ist dieser ADD-Selbsttest positiv? Gehen Sie zum Arzt für eine Überweisung.

Es war sehr wertvoll für mich, eine Diagnose zu haben. Ich habe mehr Verständnis für mich selbst gewonnen, aber auch für meine Umgebung. Außerdem wurde mir bei PsyQ ADHS für Erwachsene geholfen. Leider musste ich die Medikamente einnehmen, aber nach einem Jahr hörte ich auf.

Selbsttest ADHS und ADS Erwachsene

Über die ADHS Ratgeber website, können Sie problemlos einen WHO ADD-Selbsttest durchführen. Ist das Ergebnis des ADD-Selbsttests positiv und haben Sie Probleme in Ihrem täglichen Leben? Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder einen Psychologen.

Dies ist eine Übersetzung der niederländischen Website Wandering Minds/Leuk Leven met ADD. Mit der Option ‘Übersetzen’ in Ihrem Browser können Sie hier weitere Artikel über ADS und ADHS lesen. Folgen Sie Leuk Leven mit ADD auf Facebook, Twitter, Instagram und Pinterest.