ADS, ADHS und Burnout, töte zwei Fliegen mit einer Klappe!

Die Diagnose ADS wird manchmal übersehen, insbesondere bei Frauen. Das Fehlen einer Diagnose kann zu Problemen wie Depressionen, Angststörungen und Burnout führen. Es ist auch mir passiert, dass ich die Diagnose verpasst habe. Als ich 26 war, hatte ich aber plötzlich zwei Diagnosen: ADS und Burnout.

In diesem Blog werde ich Ihnen erzählen, wie meine ADS (ohne Diagnose) einen wichtigen Beitrag zum Burnout geleistet hat. Menschen mit ADHS werden auch Dinge daran wiedererkennen, da ADHS und Burnout auch regelmäßig auftreten können.

Dies ist eine Übersetzung der niederländischen Website Wandering Minds/Leuk Leven met ADD. Mit der Option ‘Übersetzen’ in Ihrem Browser können Sie hier weitere Artikel über ADS und ADHS lesen.

ADS Mädchen

Ein Träumer, unorganisiert, chronisch spät, immer meine Schlüssel verlierend … So war ich als junges Mädchen identifiziert gewesen. Ich war auch spontan, kreativ, enthusiastisch und hatte die wildesten Träume und besten Ideen (dachte ich zumindest, haha).

ADS in der Schule

Wenn der Lehrer mir eine Frage stellte, hatte ich oft keine Ahnung, worum es ging, weil ich mich mit meinen Gedanken in einer anderen Welt befand (was zu einem leuchtend roten Kopf und einem wütenden Lehrer führte). Oft wusste ich in Arithmetik die richtige Antwort, aber ich konnte nicht erklären, wie ich zu dieser Antwort kam.

ADHS/ADS zuhause

Zu Hause versteckte ich mich oft in meinem extrem unordentlichen Zimmer, wenn ich von der Schule nach Hause kam. Wenn meine Mutter mich etwas fragte, bekam sie oft ein Knurren. Ich war von dem anstrengenden Tag überfordert, ich wollte allein gelassen werden.

Ich hatte genug Hobbys – Gymnastik, Ballett, Korfball, Gitarre spielen, singen -, aber ich war oft schnell fertig. Schlafen war eine Katastrophe, nur um 4 Uhr morgens einzuschlafen war keine neumodische Sache und natürlich konnte ich morgens nie aufstehen.

Weil ich einigermaßen gute Noten in der Schule bekam, genug Freunde und Freundinnen hatte und wie ein glückliches Kind wirkte, ahnte niemand was von der Störrung.

Als ich mit meinen Hausaufgaben an den Wochenenden schon fertig war, zog ich es vor, auf Bäume zu klettern oder eine Hütte zu bauen.

ADS Jugendlicher

Als ADS-Teenager wurde mir viel auf den Kopf geworfen. Von “Sie sind so faul und unmotiviert” von Lehrern bis zu “Warum bist du nicht vertrauenswürdig?” von Freunden, weil ich manchmal doppelte Termine hatte.

Zuhause

Meine Eltern hatten es schwer mit mir. Ich konnte nicht die einfachsten Aufgaben ausführen oder ich vergaß. Planen und Organisieren war die Hölle. Nach einer Schulparty musste meine Mutter immer aufstehen, weil ich natürlich meinen Schlüssel vergessen hatte und mich selbst aus dem Haus sperrte.

In der Schule

In der High School lief es ziemlich gut. Ich musste mich bemühen, konzentriert zu bleiben, besonders wenn mich die Dinge nicht interessierten. Es war normal für mich, mich nicht so gut konzentrieren zu können, ich wusste es nicht besser. Ich kam oft zu spät oder vergaß meine Hausaufgaben zu machen.

Ich hatte nie Ruhe

Ich wollte alles, es war so schade, dass es nur 24 Stunden am Tag gab. Ich rannte von einem Termin zum nächsten und wenn mich ein Freund spontan anrief, sagte ich immer ‘natürlich komme ich!’.

Ich habe mich so sehr bemüht, aber niemand hat gemerkt, dass ich überfordert und erschöpft war…

Arbeit

Ab meinem 15. Lebensjahr arbeitete ich in der Hotellerie. Weil mir das wirklich gut gefallen hat, habe ich nicht bemerkt, dass dies viel zu viel ist. Nebenbei musste ich auch zur Schule zu gehen und wollte lustige Dinge mit Freunden machen.

Hier können Sie mehr über ADHS und Arbeit lesen

ADS junger Erwachsener

Insgeheim habe ich als junger Erwachsener bereits gemerkt, dass etwas „nicht stimmt“. Ich kämpfte mit Dingen, mit denen andere überhaupt keine Probleme hatten. Mit Gesprächen, Konzentration, belebten Räumen, lauten Geräuschen, hysterischen Farben. Wenn ich mich richtig erinnere, habe ich im Alter von 16 Jahren zum ersten Mal einen ADS-Test im Internet durchgeführt. Das Ergebnis war positiv, aber ich habe nichts damit gemacht. Immerhin lief es ziemlich gut.

Studieren mit ADS

Ich habe es geliebt zu lernen, weil ich nach der High School wählen konnte, was ich lernen wollte. Das Problem war, dass ich so viele Dinge mochte. Werde ich Sportmanagement bei HALO, Journalismus, SPH, MWD, CMV, Psychologie oder Pädagogik studieren? Oder Kommunikation?

Mein Kopf raste, normalerweise mit Begeisterung, manchmal aber auch mit Verzweiflung. Ich habe mich nicht entspannt, weil mein Kopf immer “an” war.

Schließlich landete ich bei Social Work, einer Kombination aus SPH, CMV und MWD. Nach meinem propädeutischen Jahr studierte ich Kulturanthropologie und Entwicklungssoziologie.

Nach zwei Jahren am College habe ich meistens Vollzeit gearbeitet. Nach ein paar Jahren Vollzeitarbeit und einer Saison in einem Wintersportgebiet dachte ich, es sei Zeit, ein (Teilzeit-) Studium zu beenden. 5 Jahre später – ADS und ein Burnout weiter – hatte ich endlich meinen Bachelor of Communication mit Hilfe von ADS-Medikamenten in der Tasche.

Tadaaaa: HINZUFÜGEN und ausbrennen

Als ich endlich eine Studie beendet hatte, waren ADS und Burnout bereits vorhanden. Immerhin ging es schon im dritten Jahr meines Studiums schief. Ich habe ungefähr 45 Stunden pro Woche für 3 Chefs gearbeitet und abends und am Wochenende studiert. Von einem Tag auf den anderen bin ich einfach von meinem Bett zum Sofa und zur Küche gegangen. Nach vielen Blutuntersuchungen gab es die erste Diagnose: Ausbrennen.

Ich glaubte nicht, dass der Psychologe wirklich wusste, was er mit mir anfangen sollte. Viele Burn-out-Patienten werden depressiv oder düster, solche Probleme hatte ich kaum. Vor allem war ich erschöpft, aufgeregt und hecktisch. Ich war auch verzweifelt, denn nach 3 Wochen, in denen ich mich sehr bemühte (lol), besser zu werden, gab es mehr Verschlechterungen als Fortschritte.

Der Psychologe führte einen kurzen ADS-Test mit mir durch und verwies mich dann an PsyQ ADHS für Erwachsene, um einen tiefergehenderen Test durchzuführen.

HINZUFÜGEN und ausbrennen, ein neues Leben!

Die Testergebnisse waren sehr klar. Ich habe ADS. Ich hatte auch Eigenschaften von ADHS, aber die Hyperaktivität war weniger vorhanden. Die Behandlung begann sofort (zum Glück!) Und ich lernte bald, besser mit den Symptomen von ADHS/ADS umzugehen. Der Burnout dauerte eine Weile, aber nach einem Jahr begann ich langsam herauszukriechen.

Super dankbar für ADS und Burnout!

Das mag verrückt klingen, aber ich bin sehr dankbar für die ADS- und Burnout-Diagnose. Ich habe jetzt auch ein gutes Verständnis für die Beziehung zwischen ADS und Burnout. Dank dieser Diagnosen habe ich sehr gute Werkzeuge erhalten, um die Symptome von ADS besser behandeln zu können. Ich habe mich auch selbst untersucht. Ich habe viele Bücher und Blogs gelesen. Während einer Reise durch Neuseeland entdeckte ich die Bedeutung einer guten Ernährung für ADS und stieß auch auf eine Studie über Vitaminpräparate für ADS.

Seit mehr als 3 Jahren lebe ich ein glückliches und gesundes Leben mit ADS, ohne ADS-Medikamente. Mit diesem Blog hoffe ich, andere Menschen mit ADS und Burnout inspirieren zu können.

Leiden Sie auch an ADHS und Burnout?

Einige meiner besten Freunde haben (hatten) auch ADHS, ADS und Burnout. Es ist häufiger, die Kombination von ADS und Burnout, und hier erkläre ich warum.

Seltsamerweise kann ich immer mit “Leidensgenossen” auskommen. Gehören Sie auch zum nicht-angesagten Club der ADD’er? Hinterlasse einen Kommentar, ich bin gespannt auf Ihre Erfahrungen!

Dies ist eine Übersetzung der niederländischen Website Wandering Minds/Leuk Leven met ADD. Mit der Option ‘Übersetzen’ in Ihrem Browser können Sie hier weitere Artikel über ADS und ADHS lesen. Folgen Sie Leuk Leven mit ADD auf Facebook, Twitter, Instagram und Pinterest.