ADS, ADHS und Arbeit: Die idealen Jobs für Menschen mit ADS, ADHS oder HSP
ADS, ADHS oder HSP zu haben, ist auch im Arbeitsbereich eine große Herausforderung. Heutzutage ist es für fast jeden schwierig, eine geeignete Karriere zu finden, aber für die mit „einzigartigen Gehirnen“ kann es noch komplizierter sein. Als Erwachsener, mit einem besonderen Gehirn, haben Sie einfach andere Fähigkeiten und Bedürfnisse als Menschen ohne Etiketten. Welche ist die geeignete Arbeit für jemanden mit ADS, ADHS oder HSP? Was sind echte ADS-Berufe oder die idealen Jobs für Menschen mit ADS / ADHS / HSP?
In diesem Artikel finden Sie Tipps und eine Liste von Jobs, die zu Ihnen passen könnten. Sie können hier auch eine kostenlose Inspirationssitzung mit einem AD(H)D- und HSP-Karrierecoach anfordern.
Warum sind viele Jobs für jemanden mit ADS, ADHS oder hochsensibilität weniger geeignet?
Unterschiedliche Symptome erschweren es Erwachsenen mit ADS, in unterschiedlichen Berufen und Unternehmenskulturen klarzukommen. Deshalb sind nicht alle Berufe für Menschen mit ADS / ADHS / HSP gleichermaßen geeignet.
Zum Beispiel ist es für viele von Ihnen schwierig, sich über einen längeren Zeitraum für eine Aufgabe zu konzentrieren, insbesondere wenn Sie noch nicht gelernt haben, mit Ihren Symptomen umzugehen. Darüber hinaus haben Sie als Erwachsener mit ADS oder ADHS möglicherweise Schwierigkeiten, Dinge rechtzeitig zu planen, zu organisieren und zu erledigen. Für viele Menschen mit AD(H)D ist es auch mühsam motiviert zu bleiben, wenn ein Job nicht sehr vielfältig ist. Langeweile setzt sich schnell ein. Oder Sie werden überreizt und bevor Sie es merken, haben Sie ein Burnout .
Dies sind alles Herausforderungen, denen Sie sich stellen können. Glücklicherweise sind Sie mit Ihrem einzigartigen Gehirn klug genug, entweder (1) zu lernen, mit Ihren Symptomen umzugehen, oder (2) einen Job zu finden, bei dem Sie Ihren einzigartigen Fähigkeiten voll und ganz gerecht werden können.
Was braucht jemand mit ADS in einem Job?
Was ist normalerweise “ADD-Arbeit”, “ADHS-Arbeit” oder “HSP-Arbeit”?
Für jemanden mit AD(H)D / HSP ist es besonders wichtig kreativ zu sein und Spaß bei der Arbeit zu haben. Natürlich möchte jeder Spaß an seiner Arbeit haben, aber für jemanden mit ADS ist dies noch bedeutsamer. Dies hält Langeweile und Frustration in Schach. Wenn viele Menschen durch ihr Gehalt und äüßeren Bedingungen motiviert sind, ist es für viele von uns ADS / ADHS / HSP sehr wichtig, intrinsisch motiviert zu sein . Sich wirklich für die Dinge zu interessieren, die Sie jeden Tag tun, Leidenschaft für das zu spüren, was Sie tun, und noch besser: ihren Zweck zu spüren.
Welche Arbeit passt zu ADS und ADHS? -> Finde deinen Zweck!
Mein ADHS-Trainer sagte, ich könnte möglicherweise nie in der Lage sein, Vollzeit wie andere Menschen zu arbeiten. In Neuseeland habe ich mich wiederentdeckt, auch dank Büchern. Ich arbeite jetzt als selbständiger Unternehmer und übernehme nur Jobs, für die ich innerlich motiviert bin. Das macht einen großen Unterschied, ich genieße meine Arbeit jetzt wirklich. Weil ich verschiedene Jobs mache, bleibe ich motiviert.
Darüber hinaus benötigen Menschen mit ADS die richtigen Arbeitverhältnisse und die richtige Unternehmenskultur, um zu funktionieren. Dazu später mehr.
Wie finden Sie als Erwachsener mit ADS den richtigen Job?
Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, welche Arbeit für jemanden mit ADS oder ADHS am besten geeignet ist. Dies hängt von Ihren Fähigkeiten, Talenten und Interessen ab. Die folgende Übung kann helfen:
Machen Sie 3 Listen: (1) Was können Sie gut, (2) was machen Sie gerne und (3) wofür wird Sie jemand bezahlen? Der ideale Job für den ADD’er ist in diesen 3 Listen. Sie sind (noch) nicht gut in etwas, aber Sie machen es gerne und könnten damit Geld verdienen? Dann investieren Sie etwas Geld in Zeit, um dies zu verbessern.
Wie bei allen anderen ist es wichtig, dass eine Person mit ADS, ADHS oder HSP weiß, was sie will und was sie gut kann. In den letzten Jahren habe ich viel selbst recherchiert, wer ich bin und was ich will, wobei Bücher eine enorme Hilfe waren.
Ich habe mich bei der Handelskammer registriert und mache jetzt eine Vielzahl von Dingen, von der Arbeit an dieser (und anderen) Website(n) bis zur Erstellung von Online-Kursen wie dieser SEO-Kurs für Anfänger.
Tipp: Finden Sie eine Arbeit, bei der Ihre ADD eine Stärke anstatt eine Schwäche ist
Menschen mit ADS sind oft kreativ, erfinderisch und originell. Als Erwachsener mit ADS sind Sie wahrscheinlich gut darin Verbindungen herzustellen und Probleme zu lösen. Da Sie über den Tellerrand hinaus denken können, finden Sie neue Perspektiven und kreative Lösungen. Jobs, bei denen Originalität und Innovation wichtig sind, passen von Natur aus zu Ihnen. Menschen mit ADS zeichnen sich häufig durch analytisches Denken aus. Diese Qualität kann auch in verschiedenen Berufen nützlich sein. Oder haben Sie als AD(H)D’er oder HSP vielleicht fantastische Fähigkeiten und ein großes Einfühlungsvermögen?
Eine Vielzahl von Berufen eignet sich daher für Menschen mit ADS, ADHS oder HSP.
ADHS-, HSP- und ADS-Berufe, diese sind die perfekten Berufe für Menschen mit ADS
Beispiele für Jobs, die für jemanden mit ADS gut geeignet sein könnten, sind: Erfinder, Möbelhersteller, Lehrer, Bäcker, Innenarchitekt, Schriftsteller, Architekt, Art Director, Designer, Übersetzer, Schauspieler, Musiker, Herausgeber, Koch, Schreiner, Modedesigner, Journalist, Industriedesigner, Forscher, Webdesigner, Psychologe, Coach und Werbetreibender.
Körperliche Berufe können auch gut zu jemandem mit ADS passen. Denken Sie an einen Feuerwehrmann, Catering-Mitarbeiter, Gärtner, Personal Trainer oder Sportlehrer.
Aber lassen Sie sich von diesen Beispielen nicht einschränken. Mit Ihrem einzigartigen Gehirn können Sie in alle Richtungen gehen!
ADS und Arbeit: Das richtige Arbeitsumfeld für Erwachsene mit ADS
Die Art des Jobs ist nicht nur für jemanden mit ADS wichtig, das Arbeitsumfeld und die Kultur bestimmen auch den Erfolg. Haben Sie ein eigenes Büro oder teilen Sie Ihr Büro mit einer Person und Sie können sich leicht trennen? Wie ist der Raum angeordnet? Erwartet Ihr Chef, dass Sie von 9 bis 17 Uhr im Büro sind, oder dürfen Sie von zu Hause aus arbeiten? Dies sind alles Faktoren, die Einfluss haben können.
Ich habe mich einmal für eine Stelle als SEO-Texter bei einer Firma beworben, bei der das Büro aus einem großen Raum bestand. Als ich eintrat, wusste ich sofort: Dies ist – für meinen ADD-Kopf – ein enormer, chaotischer, hysterischer und stressiger Raum. Nicht mein Arbeitsplatz.
Zusätzlich zu meiner Arbeit als SEO-Content-Spezialist war ich eine Zeit lang freiberuflich in der Hotellerie oder im Catering tätig. Ich habe die Vielfalt geliebt! Aber bring mich nicht in Ikeas hysterisches Restaurant. Ich antwortete nur auf Jobs, von denen ich wusste, dass sie nach einer Stunde nicht vollständig überreizt werden würden. Dies sind häufig Catering-Jobs in Unternehmen über Vermaat, Appel, Sodexo oder Hutten.
Achten Sie bei der Arbeitssuche nicht nur auf die Art des Jobs, sondern auch auf die Umgebung und die Kultur des Unternehmens.
Ein großer offener Raum ist möglicherweise nicht die ideale Arbeitsumgebung für jemanden mit ADS. Es sei denn, Sie können mit Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung arbeiten.
Es gibt viele geeignete Berufe für Menschen mit ADS, ADHS und HSP!
Wenn der Stempel ADS, ADHS oder HSP auf Ihrem Kopf klebt, denken Sie oft an Einschränkungen. Aber Sie sehen: Es gibt viele Jobs, die gut zu jemandem mit ADS passen. Es ist wichtig herauszufinden, was Sie gut können, wo Ihre Interessen liegen und in welcher Umgebung Sie am besten funktionieren, und sich am besten fühlen. Dann stehen Ihnen die Möglichkeiten zur Verfügung, und Sie werden eine Arbeit finden, die zu Ihnen passt. Sie können auch lernen, mit Ihren Symptomen umzugehen oder mit Ihrem Chef besprechen, was Sie brauchen, um besser arbeiten zu können.
Haben Sie als AD(H)D’er / HSP bereits den idealen Job gefunden?
Natürlich gibt es viele andere Berufe für Menschen mit ADS, ADHS und HSP und sogar Jobs, in denen sich jemand mit diesen Labels hervorheben kann. Haben Sie so einen Job gefunden? Teilen Sie es uns unter diesem Beitrag.
Ich hoffe, dieser Artikel über ADHS, HSP, ADS und Arbeit hat Ihnen geholfen.
Dies ist eine Übersetzung der niederländischen Website Wandering Minds/Leuk Leven met ADD. Mit der Option ‘Übersetzen’ in Ihrem Browser können Sie hier weitere Artikel über ADS und ADHS lesen. Folgen Sie Leuk Leven mit ADD auf Facebook, Twitter, Instagram und Pinterest.
